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2008-08

ケンコウナカラダ - 2008.08.18 Mon

今年は天気のよい日が続いているおかげで、野菜が例年に比べるととっても安く手に入りますよね。

。。。自宅で野菜を育てている方も豊作だと喜んでいます
。。。。。沢山野菜をおすそ分けしていただいてます(笑)IMG_0091_convert_20080818134520.jpg


体が暑いときは、体を冷やしてくれるきゅうりやズッキーニやトマトなどを適度に食べて夏バテから体を守っていくの。

毎日の野菜生活のおかげで、体の調子もいいしお肌もいい感じ♪

IMG_0090_convert_20080818134549.jpg
余った野菜や果物はジュースにして更においしく頂きます
しそジュース・トマトジュース・キャロットジュース♪

いつか広い畑で野菜を育てて、自給自足の生活をしてみたいな~
足りないものはご近所さん達で協力しあって・・・
近くに川があればパーフェクト。。。
草原が近くにあって、そこで毎日YOGAして。。。。←妄想癖


ようは健康おたくな私です


体力維持のため、今週は自転車で40キロ走ってみた。もちろんYOGAマットをかついでね。

まいごんから譲り受けたMTBパタゴニア号IMG_0180_convert_20080818134639.jpg


かなり私にはきつい距離だったけど、
ゴール地点での青空YOGAは体と心がいつも以上に開放されて最高に気持ちがよかった

そしていつも以上にシャバアサナがすごく長かったのだ

今度は海でヨガをしたいな。。。IMG_0194_convert_20080818141413.jpg
IMG_0198_convert_20080818134747.jpg人生初ヨガ!!

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