明日出発デス - 2010.03.31 Wed
明日からCANADAに行ってきます！
今やっと準備完了！
ヨガスタジオＬＯＴＵＳの皆さん
Yoga Room MIRA先生のシバナンダ・・・楽しんでくださいね
コナミスポーツ・B-STYLEの皆さん
Mira先生と里恵先生のリラックスヨガ・・・楽しんでください♪
ではでは
ＪＡＬでイッテキマース＾＾！
今やっと準備完了！
ヨガスタジオＬＯＴＵＳの皆さん
Yoga Room MIRA先生のシバナンダ・・・楽しんでくださいね
コナミスポーツ・B-STYLEの皆さん
Mira先生と里恵先生のリラックスヨガ・・・楽しんでください♪
ではでは
ＪＡＬでイッテキマース＾＾！
断食後の生活 - 2010.03.26 Fri
「断食」
以前からやってみたいなーとは思いつつ
実はワタクシ「低血糖」
空腹には耐えられない身体です
空腹になると黙ります(；一_一)
空腹になると不機嫌になります
究極にお腹が空くと星が見えてきます（☆_－）
それに、食べること大好き♪
なので断食は無理だなーってあきらめていたのだけど
ある方のアドバイスがあり
今回、24時間断食をしてみました
ちょっとでも身体に異変が起きたら中断するという条件
昼食は軽く野菜中心のお食事
そして、昨日のお昼に断食スタート！
夜は遅くまで起きてるとお腹が空きそうなので
早めに就寝
早めに寝るので
目覚めバッチリ！
お腹は空くけど身体かるいー
そして・・・
断食後の夕食は。。。
「しあわせ～」
食物に感謝して頂きました
胃袋を休ませることができて体が軽く
何といっても食事に感謝！
当たり前の事にもっと
感謝の気持ちが強くなります
月に一度は「ゆる断食」していこうかしら(＾＾)
！断食を行ってはいけない体質の方もいるので
先ずは医師に相談してみてくださいね！
以前からやってみたいなーとは思いつつ
実はワタクシ「低血糖」
空腹には耐えられない身体です
空腹になると黙ります(；一_一)
空腹になると不機嫌になります
究極にお腹が空くと星が見えてきます（☆_－）
それに、食べること大好き♪
なので断食は無理だなーってあきらめていたのだけど
ある方のアドバイスがあり
今回、24時間断食をしてみました
ちょっとでも身体に異変が起きたら中断するという条件
昼食は軽く野菜中心のお食事
そして、昨日のお昼に断食スタート！
夜は遅くまで起きてるとお腹が空きそうなので
早めに就寝
早めに寝るので
目覚めバッチリ！
お腹は空くけど身体かるいー
そして・・・
断食後の夕食は。。。
「しあわせ～」
食物に感謝して頂きました
胃袋を休ませることができて体が軽く
何といっても食事に感謝！
当たり前の事にもっと
感謝の気持ちが強くなります
月に一度は「ゆる断食」していこうかしら(＾＾)
！断食を行ってはいけない体質の方もいるので
先ずは医師に相談してみてくださいね！
象で溢れる生活 - 2010.03.24 Wed
最近・・・
象に囲まれてます
意識したわけではないんだけど
象の絵
象の花瓶
象のキャンドルスタンド
その他もろもろ
インドに行ったときも象の置物を沢山買ってきてたし
気がつけば部屋の中は象まみれ
象の頭を持つ富と学問の神「ガネーシャ」
もっと勉強しなさい・・・というお告げなのかしら
象といえばタイ
タイに行って象に乗りたいなー
微笑みの国タイランド
タイ大好き
そろそろソンクラーンみずかけ祭りの時期
タイに一日も早く平和な日がおとずれますように
その日はみんなが笑って楽しめますように。。。
あっ！
・・・部屋の中に象が沢山いるのは
タイに行きなさいってこと？
象に囲まれてます
意識したわけではないんだけど
象の絵
象の花瓶
象のキャンドルスタンド
その他もろもろ
インドに行ったときも象の置物を沢山買ってきてたし
気がつけば部屋の中は象まみれ
象の頭を持つ富と学問の神「ガネーシャ」
もっと勉強しなさい・・・というお告げなのかしら
象といえばタイ
タイに行って象に乗りたいなー
微笑みの国タイランド
タイ大好き
そろそろソンクラーンみずかけ祭りの時期
タイに一日も早く平和な日がおとずれますように
その日はみんなが笑って楽しめますように。。。
あっ！
・・・部屋の中に象が沢山いるのは
タイに行きなさいってこと？
送別会 - 2010.03.18 Thu
人が動く季節です。。。
ヨガの生徒さんも旦那様の転勤などで
３月でお別れしなければならない方がいます
今日は、クラス後に
ランチ送別会を行いました
悲しいですが同じ日本ですからね
近い将来、どこかでお会いできるでしょう
私の母親は１０人兄妹の末っ子で
静岡生まれ、３０年間 静岡育ち
両親はもちろん静岡
兄妹もほぼ全員が近くにいて
随分と寂しい思いをして旭川に来たんだろうなぁって
最近つくづく感じます
今でこそ北海道人だけど
慣れるまで大変だっただろーなーって
話がそれましたが・・・
移動のみなさん、
大変な事、沢山あると思いますが
現地でも楽しく頑張ってくださいね
ヨガも続けてね～
ヨガの生徒さんも旦那様の転勤などで
３月でお別れしなければならない方がいます
今日は、クラス後に
ランチ送別会を行いました
悲しいですが同じ日本ですからね
近い将来、どこかでお会いできるでしょう
私の母親は１０人兄妹の末っ子で
静岡生まれ、３０年間 静岡育ち
両親はもちろん静岡
兄妹もほぼ全員が近くにいて
随分と寂しい思いをして旭川に来たんだろうなぁって
最近つくづく感じます
今でこそ北海道人だけど
慣れるまで大変だっただろーなーって
話がそれましたが・・・
移動のみなさん、
大変な事、沢山あると思いますが
現地でも楽しく頑張ってくださいね
ヨガも続けてね～
パラリンピック開会式です！ - 2010.03.13 Sat
Sivananda - 2010.03.10 Wed
来月の代行クラスでは
シバナンダヨガ講師のMIRA先生が
旭川に来てくれます
シバナンダヨガとは。。。
「癒しのヨガ」とも言われているシバナンダヨガ
身体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく
瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）等の要素を
同等に重視した本格派のヨガと言えます
元西洋医学の医師であった
スワミ・シバナンダ（1963年没）が確立し、
知性、心、体、精神の4つの要素を均等に保つことを提唱しています。
現在主流派になりつつある肉体派のヨガに対し
「癒しのヨガ」と言えるでしょう
心と身体の「バランス感覚」を取り戻すことを目的として
生活の一部に取り入れやすく
身体や精神的に悩みを抱える現代人へオススメする「癒しのヨガ」です
![sivananda[1]](https://blog-imgs-37-origin.fc2.com/p/i/r/pirishanti/20100310153838629.jpg)
スワミ シバナンダ師
楽しみですね～
私は。。。２週間、カナダへ行ってきます
４月１４日に帰国し１５日から
通常通りレッスンを始めますので
よろしくお願いします
シバナンダヨガ講師のMIRA先生が
旭川に来てくれます
シバナンダヨガとは。。。
「癒しのヨガ」とも言われているシバナンダヨガ
身体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく
瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）等の要素を
同等に重視した本格派のヨガと言えます
元西洋医学の医師であった
スワミ・シバナンダ（1963年没）が確立し、
知性、心、体、精神の4つの要素を均等に保つことを提唱しています。
現在主流派になりつつある肉体派のヨガに対し
「癒しのヨガ」と言えるでしょう
心と身体の「バランス感覚」を取り戻すことを目的として
生活の一部に取り入れやすく
身体や精神的に悩みを抱える現代人へオススメする「癒しのヨガ」です
スワミ シバナンダ師
楽しみですね～
私は。。。２週間、カナダへ行ってきます
４月１４日に帰国し１５日から
通常通りレッスンを始めますので
よろしくお願いします
４月代行クラスのお知らせ - 2010.03.08 Mon
４月のクラス、代行のお知らせです☆
４月１日(木)～１４日(水)迄
お休みを頂きます
詳細は↓ご確認をお願いします
http://yogastudiolotus.web.fc2.com/schedule.html
その間の代行は
札幌Yoga Room MIRA
のMIRA先生の代行クラスになります
木曜日１０時１５～のハタフロークラスの４月１日・８日
は休講となりますのでよろしくお願いします
MIRA先生は南インドでシバナンダヨガ学んだ
とっても素敵な方♪
ヨギーニに詳しく紹介されてます
きっとマッターリウットリなマントラが聴けそうですね☆
４月１日(木)～１４日(水)迄
お休みを頂きます
詳細は↓ご確認をお願いします
http://yogastudiolotus.web.fc2.com/schedule.html
その間の代行は
札幌Yoga Room MIRA
のMIRA先生の代行クラスになります
木曜日１０時１５～のハタフロークラスの４月１日・８日
は休講となりますのでよろしくお願いします
MIRA先生は南インドでシバナンダヨガ学んだ
とっても素敵な方♪
ヨギーニに詳しく紹介されてます
きっとマッターリウットリなマントラが聴けそうですね☆
これもやめられない。。 - 2010.03.01 Mon
旭川神楽にある「ドド」の豆パン
パン。。。というより豆を食べてる感じがするパン豆
ここのアンパン、クリームパン、チョコパン
全部こんな感じ
お試しあ～れ♪
