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2010-07

ヴィリクシャアサナ - 2010.07.20 Tue

ヨガポーズ


あれが好き・これが嫌いって判断するのは
ヨガ精神に反するかもしれないけど

たっくさーんある中で
私はシンプルなアサナが好き

目を閉じて
前屈、後屈、開脚・・
バランスではヴィリクシャアサナ(立ち木)をすると
集中力が高まって今の自分自身と向き合うことができる
042_convert_20100720150750.jpg

地に足をつけて
その感覚をじっくり味わって
これからも前を見て
過去に感謝し振り返らずに(たまに立ち止まって周囲を観察するのも大事ね♪)

この時・この瞬間を大切に
生きて行きたいものです

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