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2014-09

食欲の秋です - 2014.09.28 Sun

先週は久しぶりに風邪をひいてしまい
皆様に大変ご心配、ご迷惑をおかけしました
しっかり休息しおかげ様でしっかり回復しましたので
明日からのクラスは通常通りです
よろしくお願いします


朝晩の冷え込みが激しく
旭川はすっかり秋です
紅葉も10年に一度の美しさと言われてますね

寒いのは苦手な私ですが
野菜が美味しくなるのはとっても嬉しい!

美味しいカボチャを頂いたので
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ホッコホコに蒸して
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そして北海道牛乳でカボチャのスープ

さあ、明日から楽しく頑張ろう!



今晩のハタフロークラス - 2014.09.26 Fri

昨日は2クラスの代行クラス、大変ご迷惑をおかけしました。
昨日しっかり休んで随分良くなりました。
大事を取る為に今日の18:00からのハタフロークラスも大塚充子先生の代行クラスとさせて頂きます。楽しんでください!
19:30からのリストラティブは通常通りになります。
よろしくお願いします。

ハタヨガも代行になりました - 2014.09.25 Thu

おはようございます。
本日12:00-13:15のハタヨガも大塚充子先生の代行クラスとなりました。
風邪をひいてしまい声帯がやられてます(-_-)
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

明日木曜日のクラス - 2014.09.24 Wed

明日25日のハタフロークラスは大塚充子先生の代行クラスになります。
12:00-のハタヨガは通常通りです。
急で申し訳ございませんが、よろしくお願いします。

冬クラス。。 - 2014.09.11 Thu

先日のスーパームーン、スーパーでしたね☆
私は月一回の士別クラスで、
クラスの後のお楽しみ、士別の露天風呂から眺めていました^^
IMG_0727_convert_20140911142238.jpg

今年から士別のクラスですが冬期間(12月ー3月)
休講とさせて頂くことになりました
士別の皆様、春迄の間、しっかり宅練してくださいね(笑)

次回の士別は10月21日です
よろしくお願いします

大塚先生のアシュタンガクラスが始ります! - 2014.09.02 Tue

明日から大塚充子先生のアシュタンガクラスがはじまります。
アシュタンガは身体と心の変化に気づく事ができ、集中力も高まる素晴らしいヨガです。

その後は究極の癒しヨガ。。脚揉みお昼寝ヨガ・・・
両クラスとも体験レッスンできますので
是非一度、体験してみてくださいね。


大塚先生がフェイスブックにて紹介してくれています^^

こちら

9月3日
明日は、9月最初の
アシュタンガ初心者クラス
9時から10時30分までです。
アシュタンガヨガは、呼吸に合わせて、常に同じ順番でポーズ行います。
始めは難しいこともありますが、持続して続けると 自分の身体はもちろん、体内、心で深い変化を経験するようになります。
特に、最初のシリーズでは身体の浄化と言われるくらい、デトックス(クレンジング)効果を期待できます。
深い呼吸を意識して、ゆっくりガイドに努めます、是非体験にいらしてください😊
10時45分からは、足揉みヨガです。
足揉みヨガは
冷え性や肩こりなど、気になる症状だけにポイントを置くのでは無く、足裏(身体)全体を優しく調えて 辛い部分を少しづつ良くしていくヨガです。
足裏を自分でマッサージしてあげると、身体は喜んでくれます😊
プラス、ヨガで全身を動かし、温め緩めて相乗効果を生んでくれます。
どちらも体験1000円です😊
お待ちしてます🍀
スタジオ 『ヨガロータス』さん
神楽にある、とても素敵なスタジオです💛
http://yogastudiolotus.web.fc2.com/contuct.html

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